برای ابتدا یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با اصول اساسی این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و گزینش مسیر مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل لازم
- انجام اصول ایمنی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
برای دیدن تکنیک ها اولیه به رشته صعود , ابتدا باآزمایشات زیر { یکصفحه سنگ نوردی ساخت است|.
- با مواد بنیادی مثل کابل خود را بیاموز
- در یک یاد بگیر
- مهارت های مقدماتی مانند کولر میدان کوهنوردى اجرا
با| مهارت های اولیه , آماده خواهید تا موانع کوهنوردى بیشتر حساب.
صعود سنگ : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک بازی م रोانه و فنی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته عالی است باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به حداقل محل خود برسانید .
با نگه داشتن بر زنجیرها ، خودتان میتونید با صخره بالا بروید و {در^ یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل اضطراب
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که مطلوب به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از آغاز تا متوسط در تدریس می‌بریم.
- راهنمایی فوق‌العاده برای گام برداشتن در دیواره صخره‌ای.
- الگو کارآمد برای پیاده‌روی به ارتفاع.
- استعداد پیشرفته برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح اطلاع خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام کافی از روش‌ها اساسی مورد آگاهی فرد.
- یادگیری مفاهیم مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کِرم.
- نصب ابزارها)$.
- ارزیابی خطرات از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی آراسته به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما آموزش سنگنوردی باید مهارت محدود در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند چکمه مناسب ، دستگاه و لنگر را ببرید.
• رفتار خود را آهسته و محافظت انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، حالت خود را سنجید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.